Schluss mit dem Leiden: So kannst du deine Eifersucht bekämpfen
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Bei einer solchen pathologisch misstrauischen Eifersucht kann es ratsam sein, sich psychologische Hilfe zu suchen. Wissen ist Macht — Neubewertung quälender Gedanken Um effektiv an der Angst vor dem Verlassenwerden arbeiten zu können, muss man sich zunächst den konkreten Situationen bewusst werden, die entsprechende Gefühle auslösen. Doch wenn es sich um einen Instinkt handelt, wie lässt sich die Eifersucht überhaupt bekämpfen?
Mit diesem Wissen bewaffnet, wird es nun gleich etwas einleuchtender und einfacher, der krankhaften Eifersucht und den eigenen Eifersuchtsgefühlen zu begegnen. Dann hat man keine Angst mehr, dass der Partner wegläuft und sich für eine andere entscheidet. Es gibt keine rationalen Gründe für meine Befürchtung verlassen zu werden. Du könntest auf die Beförderung einer Freundin eifersüchtig sein, während sie sich wünschen könnte, sie sei eine so talentierte Künstlerin wie du es bist.
Schluss mit dem Leiden: So kannst du deine Eifersucht bekämpfen - Eifersucht überwinden: Vertraue deinem Partner Schenke dem was dein Partner dir sagt Vertrauen und glaube ihm oder ihr. Die wenigsten sind wirklich bereit sich ihren Gefühlen zu stellen, dabei wartet danach eine Zufriedenheit und Gelassenheit, die sich lohnt.
Stellen Sie sich vor, wie aufregend, wie neu und erregend das wäre. In einer offenen Beziehung ist so etwas möglich, denn dabei leben zwei Menschen nicht in partnerschaftlicher Monogamie zusammen, sondern gestehen sich sexuelle Kontakte zu Dritten eifersucht besiegen zu. Dabei bezieht sich die offene Beziehung jedoch ausschließlich auf die körperlichen Kontakte zu dritten Personen. Die emotionale und geistige Treue ist hiervon nicht betroffen und wird von vorn herein ausgeklammert. Untreue in der Partnerschaft oder Fremdgehen kommen in einer offenen Beziehung also gar nicht erst vor, weil sie von beiden Partnern nur auf die körperliche Ebene bezogen wird. Soweit klingt die Theorie zwar nicht unbedingt für jeden nachvollziehbar, aber zumindest plausibel. Nun kommt es jedoch häufig vor, dass nur einer der beiden Partner es mit der offenen Beziehung wirklich ernst meint. Der oder die andere macht dabei aus Verliebtheit mit oder aus Angst, den Partner sonst zu verlieren. In solchen Augenblicken denkt kaum jemand darüber nach, dass im Laufe der Zeit Animositäten entstehen, Gefühle verletzt werden und einer der beiden Partner stark mit Eifersucht zu kämpfen hat. Außerdem entsteht das Gefühl, vom Partner nicht wirklich geliebt zu werden. Sofern einer von Ihnen also auf die Idee kommt, es doch mal mit einer offenen Beziehung zu versuchen, sollten Sie sich beide vorher über die daraus entstehenden Entwicklungen und die Tragweite Ihrer Entscheidungen wirklich klar sein. Sofern es Sie schon um den Schlaf bringt, sich auch nur vorzustellen, wie Ihr Partner Zärtlichkeiten mit einer anderen Person austauscht, von Sex ganz zu schweigen, würden wir dringend davon abraten, es mit einer offenen Beziehung zu versuchen. Eine offene Beziehung ist nicht ganz so einfach, wie mancher es sich vorstellt oder dem anderen schmackhaft machen möchte. Eifersucht besiegen wenn körperliche Kontakte zu anderen Menschen eigentlich nicht das Problem sind, sofern man sich über die emotionale und geistige Seite einig ist, entsteht sehr häufig Eifersucht, wenn der Partner Kontakt zu Personen hält, mit denen er außerpartnerschaftlichen Verkehr hat. Hinzu kommt, dass eine offene Beziehung auf Dauer auch eine große Belastung darstellen kann, da die Möglichkeit besteht, dass einer der beiden auf Grund seiner Gefühle eigentlich gern wieder zu einer monogamen Beziehung zurück kehren möchte. Vergrößert wird das Eifersucht besiegen dadurch, dass der andere dies möglicherweise nicht möchte oder definitiv nicht will. Sofern Sie in einer solchen offenen Beziehung leben, diese aber lieber wieder zu einer monogamen Beziehung machen möchten, da Ihre Eifersucht Ihnen schwer zusetzt, Ihr Partner dies aber aus einem völlig anderen Blickwinkel sieht, sind Probleme eigentlich vorprogrammiert. Gerade wenn beide im Hinblick auf die Partnerschaft unterschiedliche Ansichten vertreten, wird es auf Dauer schwer werden, gemeinsames Glück zu finden. Der eine eifersucht besiegen ständig von der Eifersucht zerfressen und von seinem Kopfkino malträtiert, während der andere nicht auf die eifersucht besiegen Kontakte verzichten möchte. Es stellt sich die Frage, ob eine Beziehung, in der einer von beiden sich sehr stark verbiegen muss, langfristig tragfähig ist. Auch wenn man um der Liebe zum Partner bereit ist, sich zu verbiegen, ist es mehr als fraglich, ob dies auf Dauer glücklich macht. Daher sollte vielleicht die Überlegung angestellt werden, ob man in einem solchen Fall nicht eine Trennung in Betracht ziehen sollte.
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Dafür muss sich niemand schämen oder an sich zweifeln. Stell dir dich selbst entspannt, relaxed und sogar uninteressiert der, dir vorgestellten Situation gegenüber vor. Mit der Vertrauensfrage-Methode Eifersucht bekämpfen Eifersüchtige Menschen haben große Probleme damit, ihrem Partner zu vertrauen. Zu jenem Zeitpunkt, als du noch sehr abhängig von deinen Eltern warst und auf sie angewiesen warst. So lernen Sie, dass Ihre Emotionen nichts mit der momentanen Situation zu tun haben. Diese Angst, deine Partnerin zu verlieren, ist oft ein fruchtbarer Boden für Eifersucht, und nicht selten sogar für krankhafte Eifersucht.
